Как дышать (легче) с возрастом

Многие культуры рекомендуют определенные схемы дыхания в сочетании с движением, йогой и цигун, например, в качестве практик для восстановления и поддержания физического и психического здоровья. С точки зрения Питательного Движения, дышать лучше означает двигать всеми своими дыхательными частями.

Что еще вы делаете 25 000 раз в день, не задумываясь об этом? Вдох входит, а затем выходит, бодрствуем ли мы, спим или без сознания (обычно). Даже если вы попытаетесь задержать дыхание (попробуйте прямо сейчас!), ваше тело в конце концов подаст сигнал о необходимости выдохнуть и начать дышать…