Каковы общие проблемы питания для растительных диет?

Как правильно питаться растительной пищей? Какие питательные вещества являются проблемой для вегетарианцев и веганов? Есть ли определенные продукты, которых следует избегать при соблюдении оптимальной диеты? Я получаю так много вопросов о том, как питаться веганам и вегетарианцам. Я отвечаю на ваши главные вопросы о растительной диете.

Растительная пища сегодня может быть более распространенным стилем жизни, но она по-прежнему связана с множеством проблем. Поскольку более половины американцев готовы есть больше растительной пищи, возникает все больше и больше вопросов об этом стиле питания. Этот интерес вызвал поток…